更新日 : 11/08/2002
 
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体力測定室の利用 <462>                       健康増進
 健康づくりや体力の維持増進のため、三木市総合保健福祉センターの2階に、体力測定室(トレーニングルーム)を設けています。



●ファースト講習会について

  体力測定室を利用するには、ファースト講習会〜会員登録講習会〜(要予約)の 受講が必要です。

  ファースト講習会では、以下の体力測定を実施しています。
 (1)身長・体重・体脂肪率測定
 (2)血圧測定
 (3)握力測定
 (4)上体おこし
 (5)長座位体前屈
 (6)閉眼片足立ち
 (7)全身反応時間
 (8)最大酸素摂取量

  また、トレーニング機器の説明や、運動指導員による機器を使ったアドバイスや 相談を受けることができます。

  講習会の日程はホームページの月別行事予定や「広報みき」でお知らせしてい ます。詳しくは健康増進課へお問い合わせください。

 【ファースト講習会受講料】
  1,600円(登録証代100円込)




●講習会終了後の利用について

  講習会終了後は、体力測定室のトレーニング機器等を使って、自由にご利用い ただけます。また、ワンポイントレッスン(月1回程度)や体力効果テスト(体力測定/年2回程度)を開催しています。

 【利用料金】
  定期券:1か月 1,500円、6か月 8,000円
  利用券:1回 300円
  回数券:11枚綴り 3,000円
 



●注意点

 ※体力測定室には、常時トレーナーがおりませんので、自己管理でのトレーニングになります。
 ※服薬等のある方は、かかりつけ医師に相談してからご利用ください。
お問い合わせ先
三木市総合保健福祉センター
健康増進課
TEL
0794-86-0900
E-mail

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